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ROSCA DIRETA Nesse vídeo, ensinamos a execução correta da Rosca Direta, que trabalha bíceps braquial, braquiorradial e braquial. Praticar esse exercício com a técnica correta não apenas maximiza os resultados, mas também reduz o risco de lesões. . . . Created with @muscleandmotion #personal360bíceps #treinobiceps #academia #personaltrainer #fyp
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