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Se vocรช nunca treinou abdรดmen na vida, talvez treinar com peso corporal seja suficiente pra trazer um bom estimulo. Se vocรช pesa mais de 100 kgs, pode ser que com peso corporal, jรก fique pesado o suficiente. Mas e pra quem sente que precisaria de MUITAS repetiรงรตes pra ter alguma proximidade com a falha, com peso corporal? Qual o problema de adicionar sobrecarga para aumentar o desafio? (Nenhum, obviamente). O peso que usamos em um exercรญcio รฉ sรณ uma ferramenta para termos adequada proximidade c...
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