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Patrícia Oliveira
Segundo episódio de Stair Stepper workout em casa resultados! Estou muito orgulhosa de mim mesma por aderir a ele e usar meu mini stepper consistentemente... # sunnyfitness # sunnyfitnessministepper # nicedaystepper # # ministepperworkout # ministepper # ministepperexercisemachine # ministeppermachine # Shop # homeworkoutforwomen # fatlossjourney # workout # stepper # stepper # exercise # summerbody More
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Freitas
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Lucas Moraro
Mas se boa parte desse peso perdido veio de massa muscular, talvez o resultado não seja tão bom quanto parece. Emagrecer não deveria ser simplesmente “pesar menos”. O objetivo é reduzir gordura preservando o máximo possível de massa muscular. E é justamente aí que muita gente erra: corta calorias demais, come pouca proteína, não faz musculação e comemora cada quilo perdido. Até que um dia o músculo olha para você e fala: “Eu pedi demissão.” 😂 Quer emagrecer com massa muscular? Comente aqu More