juliapedrosaf
O seu resultado nΓ£o vem de fazer aquele exercΓcio especΓfico - vem de aparecer pra treinar. Se vai fazer flexΓ£o, supino com halteres, supino com barra... tanto faz. A diferenΓ§a entre eles Γ© pequena perto da diferenΓ§a de nem sair de casa porque hoje era o dia de fazer o que vocΓͺ odeia. Preferir um exercΓcio nΓ£o Γ© frescura, Γ© ciΓͺncia. Γ isso que vai te fazer sair de casa e ir pra academia Γ isso que faz o treino virar rotina, e a rotina virar resultado. Quer aprender a treinar de forma simples, r...
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