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Os Prós e Contras do Consumo de Cafeína Falamos sobre os benefícios e os riscos do consumo de cafeína, explicando que o limite recomendado é de 400mg por dia, mas que o excesso pode causar efeitos colaterais como ansiedade, insônia e dependência. Cada pessoa reage de forma diferente, então é importante observar o próprio corpo. #cafeína #estimulante #desempenho #benefícios #excesso
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