joao.preparadorfisico
leia Educativos não são todos iguais. Se você escolhe ou executa os educativos errados, eles podem atrapalhar mais do que ajudar a sua corrida. Em vez de melhorar o movimento, você reforça erros, cria padrões ruins e acaba correndo cada vez mais desorganizado. Não é sobre fazer qualquer educativo, é sobre fazer o educativo certo, do jeito certo. Pensa como um caderno de caligrafia. Se o modelo está escrito todo torto, você vai copiar errado linha após linha. Com a corrida é igual. Os educativos...
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