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Aprenda a fazer a Remada Australiana (Inverted Row) em casa usando apenas uma mesa! Neste guia passo a passo da Início Fitness, mostramos a técnica correta, como ativar o core, posicionar as escápulas e evoluir o exercício usando uma cadeira. Perfeito para quem quer definir as costas, fortalecer os braços e treinar pesado sem precisar de equipamentos de academia. Assista até o final para conferir a recomendação de séries e repetições para iniciantes! 🏷️ Hashtags (As 5 Principais) #TreinoEmCasa...
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