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Seu cérebro também envelhece de acordo com o que você coloca no prato. 🧠 🐟 Sardinha: fonte de ômega-3 🫒 Azeite de oliva: rico em gorduras monoinsaturadas e compostos antioxidantes 🍓 Frutas vermelhas: ricas em polifenóis 🥬 Vegetais verdes: fontes de folato, carotenoides e outros micronutrientes Nenhum alimento sozinho previne o Alzheimer. Mas uma alimentação saudável, dentro de um estilo de vida completo, pode ajudar a proteger a saúde cerebral ao longo dos anos. Comece a cuidar hoje do ...
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