โ siga @michaelgoulartee no para receber melhores dicas de treino. ๐๐ปCorrija sua tรฉcnica no leg press 45ยฐ Muitas pessoas preferem mรกquinas por se sentirem mais "seguras" durante a execuรงรฃo. Porรฉm os erros mais grosseiros que eu vejo, sempre sรฃo em mรกquinas!
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