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⭕️ PEDRO( PANDA )MEN'S PHYSIQUE NPC
° Exercício para fortificar a lombar 1• meio terra com barra 4x 10 #fitnes #mensphysique #Treino المزيد
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professor.victor.n
Um idoso tropeçou e caiu no chão. E agora? Na hora do susto, a vontade é correr para ajudar a pessoa a levantar. Mas antes disso, ela precisa avaliar se está bem e se é seguro se movimentar. Saber a forma certa de levantar pode fazer diferença quando não há sinais de lesão. E saber a hora de parar, pedir ajuda e esperar também é cuidado. Mande este vídeo para alguém que precisa aprender isso antes de passar por uma situação assim. ❤️ #queda #cair #idoso #cuidado المزيد
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#malhação #trecho #campeaodacopa المزيد