juliapedrosaf
Tem coisa que รฉ รณbvia pra quem vive no ambiente de academia, mas que ninguรฉm explica pra quem tรก chegando โ e eu tรด aqui pra resolver isso. Aprender o nome dos equipamentos te deixa mais segura, mais rรกpida no treino e menos dependente de alguรฉm traduzir o que o professor pediu. E quanto mais vocรช entende o ambiente, mais fรกcil รฉ criar consistรชncia. Entรฃo expliquei aqui os nomes das coisas bรกsicas que sempre confundem quem estรก comeรงando. Se vocรช quer aprender a treinar de um jeito simples, lev...
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