O mago da cintura 🧙♂️
Salve os melhores exercícios para BRAÇO GORDO com halteres 💪🏽🔥 Tríceps Francês : Nesse exercício, você vai usar um halteres para fazer o movimento com os cotovelos fechados, subindo e descendo o máximo que sua amplitude permitir ✅ Tríceps Mergulho: Nesse exercício, nós usamos o banco para apoiar, você vai descer o corpo, dobrando os cotovelos, para trabalhar os tríceps, ombros e peito.✅ Tríceps Testa: Feito com uma barra ou halteres, o tríceps testa envolve levantar o peso acim...
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