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Olga Syahputra
Membalas @aeby.eby “Kondisi kelurahan Petobo di palu paska likuifaksi dahsyat tgl 28 September 2018” Video terbaru sudah dapat dinikmati langsung di channel RIAN PANTONJAU, langsung di kepoin sekarang guys mumpung belum banyak yang tau🙏 # #rianpantonjau #tsunami #tsunamipalu #kisahnyata #gempa2018 #gempapalu #kejadiantakterduga #bencanapalu #misteri #kisahaneh #tidakmasukakal #horor #angker #balaroa #likuifaksi #petobo More
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Regis Treinador1
AGACHAMENTO SUMÔ: EXECUÇÃO CORRETA 🏋️‍♀️ Quer ativar mais glúteo e adutores? O sumô é seu aliado! 👇 ✅ Pés bem afastados, mais largos que a linha dos ombros ✅ Pontas dos pés apontadas para fora (cerca de 30-45°) ✅ Peito aberto, coluna neutra ✅ Desça flexionando quadril e joelhos ao mesmo tempo ✅ Joelhos seguem a mesma direção dos pés (não deixe colapsar para dentro!) ✅ Desça até coxas paralelas ao chão (ou onde a mobilidade permitir) ✅ Empurre o chão com os pés para subir, apertando o glúteo n... More
Carlos Leite
BRUCE LEE, A LENDA. More