Conta de lives do Frederico_br
Você já ouviu dizer que basta mudar a posição dos pés no leg press para fazer os glúteos crescerem? A verdade é que essa é uma das informações que mais circulam na internet... e que mais confundem quem treina. A posição dos pés pode alterar levemente o conforto e a mecânica do exercício, mas não faz o músculo dos glúteos serem isolados. Por isso, tenha cuidado com vídeos que prometem atalhos ou "segredos". Nem tudo o que viraliza é verdade. 👉 Me siga para aprender a separar mitos da realid...
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