ritafrancieleborgg
HΓ©rnia de disco significa que vocΓͺ precisa abandonar a musculação? π€ Nem sempre! Um diagnΓ³stico nΓ£o significa automaticamente que vocΓͺ precisa parar de treinar. Em muitos casos, o exercΓcio, quando bem orientado e adaptado Γ s necessidades de cada pessoa, pode fazer parte da estratΓ©gia de cuidado. O mais importante Γ© entender o seu quadro e saber como adaptar o treino, respeitando seus limites e objetivos. E vocΓͺ, jΓ‘ achou que precisava parar de treinar por causa de algum diagnΓ³stico? Conta aq...
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