pedro.lopes.fisio
Parou de se exercitar por causa da dor na coluna? ERRO GRAVE! đđ« O repouso absoluto pode atĂ© aliviar no momento, mas a longo prazo ele enfraquece os mĂșsculos que sustentam sua espinha. A receita certa Ă© MOVIMENTO INTELIGENTE! đ§ â
Se vocĂȘ tem hĂ©rnia de disco, o exercĂcio fĂsico (feito com orientação) vai te trazer benefĂcios INCRĂVEIS: đ Confira os principais: đ„ ALĂVIO DA DOR: Fortalece o core e a musculatura paravertebral, tirando a pressĂŁo do nervo comprimido. Adeus, lombalgia! đđ đ§ NUT...
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