＠nutrilucas
🏋️♂️ 5 coisas que queria saber ao começar: 1️⃣ Carbo não é vilão 2️⃣ Progressão > “queimar” 3️⃣ Cardio ajuda 4️⃣ Abdômen = baixo % gordura 5️⃣ Direção importa Resultado vem do básico bem feito, por tempo suficiente. #emagrecimento #hipertrofia #nutrição #treino #deficitcalorico
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