＠nutrilucas
🏋️ Pré e pós-treino têm funções diferentes. O pré ajuda no desempenho; o pós favorece a recuperação. Mas nenhum deles faz milagre sozinho. ⚠️ Resultado vem da consistência da alimentação ao longo do dia, não de uma única refeição. 💪 #nutrição #treino #hipertrofia #emagrecimento #nutricaoesportiva
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