Nutricionista Eliane Queiroz
🌱 Espinafre, chia e ovos: o trio que transforma a tua saúde! Estás à procura de uma forma natural de emagrecer e ao mesmo tempo reduzir os sintomas da menopausa? Esta combinação é perfeita para ti! ✨ Espinafre: rico em fibras, ferro e antioxidantes, ajuda na digestão e combate o inchaço. ✨ Chia: fonte de ômega-3 e cálcio, equilibra os hormónios e promove saciedade. ✨ Ovos: proteína completa que acelera o metabolismo e ajuda a manter a massa muscular. Quer dicas simples? Escreve receita
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