EduardoZ13
🚀 Carga alta não é desculpa para perder amplitude! Na cadeira extensora, muita gente deixa de explorar o movimento completo por não saber como sair do ponto zero quando a carga está pesada. Neste vídeo, mostro uma estratégia simples para conquistar uma amplitude maior, melhorar o recrutamento muscular e manter a execução eficiente do início ao fim da série. Lembre-se: não é apenas sobre mover peso. É sobre fazer o músculo trabalhar da forma correta, no maior arco de movimento que você consegu
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