VN Fitness and Health
🚨 A epicondilite é aquela dor no cotovelo que pode atrapalhar os treinos e até diminuir a força em alguns movimentos. Alongamentos e exercícios de mobilidade podem ajudar no controle dos sintomas e na recuperação, mas é importante entender o que está causando a dor. Não precisa parar de treinar por conta própria, mas também não vale ignorar o incômodo e continuar forçando. Se a dor persistir, procure um ortopedista ou fisioterapeuta para avaliar o seu caso.
Lebih banyak
