d.maciel12
Este Ă© um corte de uma aula que sairĂĄ em breve dentro do Programa Voleibolista de Sucesso, que vai alĂ©m de apenas exercĂcios. Ă uma verdadeira escola, onde ensinamos aos atletas todos os detalhes necessĂĄrios para alcançar resultados consistentes na preparação fĂsica. Muitos acreditam que no agachamento e em outros exercĂcios, os joelhos nĂŁo podem ultrapassar os 90°, mas para um jogador de vĂŽlei, essa limitação nĂŁo faz sentido. Durante o jogo, em diversos momentos, passamos dessa angulação e p...
More
