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A remada curvada é um dos exercícios mais eficazes para construir costas fortes e bem definidas! 💪 Foca diretamente nos músculos dorsais, trapézios e lombar, ajudando a melhorar a postura e a criar a famosa “espessura” das costas. 🏋️♀️🔥 Dica do dia: Ao fazer a remada curvada, mantenha a coluna reta e o core ativado para evitar sobrecarga na lombar. Puxe a barra ou halteres com controle, concentrando-se em contrair as escápulas ao final do movimento. 🔥 Quer fortalecer suas costas # #Treino
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