Conta de lives do Frederico_br
VocĂȘ jĂĄ ouviu dizer que basta mudar a posição dos pĂ©s no leg press para fazer os glĂșteos crescerem? A verdade Ă© que essa Ă© uma das informaçÔes que mais circulam na internet... e que mais confundem quem treina. A posição dos pĂ©s pode alterar levemente o conforto e a mecĂąnica do exercĂcio, mas nĂŁo faz o mĂșsculo dos glĂșteos serem isolados. Por isso, tenha cuidado com vĂdeos que prometem atalhos ou "segredos". Nem tudo o que viraliza Ă© verdade. đ Me siga para aprender a separar mitos da realid...
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