Treinador Leonardo Campos
Um core bem treinado ajuda voc锚 a produzir e transferir for莽a, melhorar a estabilidade e ter mais controle durante o treino. E lembre: core n茫o 茅 s贸 abdominal. 脡 toda a musculatura respons谩vel por estabilizar o tronco e conectar for莽a entre a parte de cima e de baixo do corpo. Quer evoluir de verdade? N茫o deixe o core de lado. Salva esse v铆deo para fazer no pr贸ximo treino. 馃敟 #treino #crossfit #health #fitness #lifestyle
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