hello_silvah40
Eu pratico mobilidade 3 vezes na semana. Faço de 10 a 15 repetições de cada movimento, sempre buscando a amplitude máxima da minha articulação. E caso sinta dor, eu paro. Movimento inteligente é movimento seguro. Se você gostou, curte, compartilha e já me segue para não perder nada☺️ #mobilidade #longevidade #emagrecimento #vidareal
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