Jota Campos | Nada Melhor
CRUZAR as braçadas DESENVOLVE uma série de ERROS NO seu NADO. O desequilíbrio GERA mais ARRASTO e dispersa suas ações propulsivas. A ROTAÇÃO DEVE SER FEITA apenas em nosso eixo longitudinal, e as mãos NÃO devem ULTRAPASSAR a linha dos ombros DURANTE a ENTRADA das mãos na braçada. No vídeo, a braçada unilateral é um dos exercícios que ajudam a corrigir esse erro. #natacao #natação #jotacampos #comonadar
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