personal_rafaelrosa
Depois dos 40, se você sente que o braço perdeu firmeza, não significa que precisa passar horas treinando ou fazer dezenas de exercícios diferentes. O tríceps precisa de estímulo suficiente para preservar e desenvolver massa muscular. E a polia pode ser uma excelente ferramenta para isso, porque permite trabalhar o músculo com diferentes ângulos e ajustes de resistência sem precisar ficar trocando de aparelho. Mas existe um detalhe importante: não é apenas o exercício que determina o resultado....
Más
