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β ERRO muito comum que ATRAPALHA a DEFINIΓΓO da COXA: β οΈ Fazer o movimento RΓPIDO demais π― O mΓΊsculo precisa ficar no mΓnimo 20 segundos sob tensΓ£o, sem interrupçáes, para gerar um estΓmulo eficiente (MAIOR stress muscular) π₯ Movimento controlado, mais tensΓ£o = mais resultado π Mulher, vocΓͺ quer DEFINIR coxa de verdade? π― Siga meu perfil para mais conteΓΊdos simples e estratΓ©gicos como esse β€οΈπͺπΌπ₯ . . . #consultoriaonline #coxasdefinidas #treinofeminino #melhoresresultados #hipertrofia
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