Murilocarvalhopersonal
6 exercícios simples para tonificar os braços flácidos💪🏻🔥 Salve e experimente em sua próximo treino de braços 💯 Você pode fazer isso até em casa. 👌🏻 Não tem halter? Pegue garrafas de água e vamos lá🤓 TREINO DE TRÍCEPS 👇🏻 1️⃣ tríceps francês 2️⃣ coice 3️⃣ Mergulhos 4️⃣ tríceps testa com halteres 5️⃣ francesa unilateral 6️⃣ Flexão de braços fechada ⏰ 12-15 repetições cada exercício ⚡️3 séries Me siga para mais dicas como essa!
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