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๏ผ โ˜…๐ฟuiza ! ๐Ÿ’•
- ๐’๐ž๐ฆ ๐‹๐ž๐ ๐ฎ๐ž๐ง๐๐š ๐ ๐Œ๐ซ๐ ๐Ÿซถ๐Ÿซค #fyy #viraliza #viral #saidoflopppppppp #obrigadaporassisyir!!!! ๆ›ดๅคš
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#CrescerNaFamilia Eu Vou Buscar - KAIZEN ๆ›ดๅคš
Thiago silva05928
Segundo Fry et al. (2003), TRAVAR O JOELHO NO AGACHAMENTO DESTRร“I A LOMBAR! ๐Ÿšจ A ciรชncia provou que se vocรช joga o quadril muito pra trรกs pra impedir o joelho de passar a ponta do pรฉ, a pressรฃo na sua coluna aumenta em mais de 1000%! O seu joelho nasceu pra dobrar e ir pra frente. Mantenha o calcanhar no chรฃo e deixe o joelho fluir para o tronco ficar reto. Curte esse vรญdeo pra me ajudar a levar esse conhecimento pra mais pessoas, e me segue pra treinar com ciรชncia! ๐Ÿ’ช #Agachamento #TeamThiagoFo ๆ›ดๅคš
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