Treinador Leonardo Campos
Um core bem treinado ajuda vocรช a produzir e transferir forรงa, melhorar a estabilidade e ter mais controle durante o treino. E lembre: core nรฃo รฉ sรณ abdominal. ร toda a musculatura responsรกvel por estabilizar o tronco e conectar forรงa entre a parte de cima e de baixo do corpo. Quer evoluir de verdade? Nรฃo deixe o core de lado. Salva esse vรญdeo para fazer no prรณximo treino. ๐ฅ #treino #crossfit #health #fitness #lifestyle
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