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PRINCIPAIS ERROS QUE FAZEM SEU JOELHO INCHAR 𦡠Se vocΓͺ sente seu joelho inchado apΓ³s o treino ou atΓ© mesmo nas atividades do dia a dia, pode estar cometendo alguns erros que prejudicam a articulação. PRIMEIRO ERRO: Travar os joelhos na subida da cadeira extensora ou ficar de pΓ© por muito tempo. Isso sobrecarrega a articulação e pode levar a inflamação. SEGUNDO ERRO: Deixar os joelhos caΓrem para dentro ao sentar ou durante o agachamento. Esse movimento estressa a parte medial do joelho e pode ...
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