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No glúteo na polia, você percebe o que o seu tronco faz enquanto a perna vai para trás? Compare as duas demonstrações: primeiro, o balanço exagerado do corpo; depois, a execução com o tronco mais estável e o movimento controlado. Esse é o detalhe que quero que você observe no vídeo. Na hora de treinar, peça à sua professora para conferir sua execução e orientar os ajustes. Salva para lembrar e me conta: qual exercício você quer ver no próximo "Troque isso por isso"?
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