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Mozart Melo
Compartilhe ou mande para aquela pessoa Especial pra vc.❤️ #status #mensagens #bomdia #amor #linda @watsondivulgacoes(O150000007933958) @Vanessa Trinidade Nunes(O150000165112863) @2s_Daniel(O150000162076327) @Yili Mandarim(O150000182838036) @＠Rose Oficial(O150000040968284) @alanarauber(O150000129756589) @Alan Liti(O150000079168443) @adalliacosta(O150000137963265) @Arthur Granado21(O150000246593619) @AneAlvez098(O150000014258936) @Andressah Cattyy(O150000156372616) @andiarafreitasofici More
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Avani Oliveira179
#vamos de uma deliciosa receita More
oalgoritmosaudavel
Diga adeus ao "braço de flácido" e olá para a definição! 💪✨ Salva esse treino completo para fazer em casa ou na academia e transformar seus braços e ombros. ​Sequência 1: Costas e Bíceps ​12 repetições de Remada Curvada Aberta ​15 repetições de Remada Curvada Fechada ​15 repetições de Bíceps Rosca Martelo (Descanse 1 min e repita 3x) ​Sequência 2: Peitoral e Tríceps ​15 repetições de Flexão de Braço ​12 repetições de Tríceps Coice ​15 repetições de Tríceps Francês (Descanse 1 min e repita 3x) ... More