alexalvarengamentor
VocĆŖ sente que sua mente nunca desliga? Talvez o problema nĆ£o esteja apenas nos seus pensamentos. A ansiedade costuma ser influenciada por diversos fatores. AlĆ©m do que acontece na mente, hĆ”bitos do dia a dia tambĆ©m podem manter o sistema nervoso em estado constante de alerta. Neste vĆdeo, mostro quatro fatores que frequentemente contribuem para isso: ā¢ excesso de estĆmulos; ā¢ respiraĆ§Ć£o superficial; ā¢ alimentaĆ§Ć£o desregulada; ā¢ emoƧƵes acumuladas. A boa notĆcia Ć© que o sistema nervoso pode apr...
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