Milena Guse| NUTRI DO CAPS
🚽 O SEGREDO DA CAGADA PERFEITA 🚽 Não, criatura divina, não é um chá detox de R$ 200 nem uma receita milagrosa da internet. Pra evacuar melhor, duas coisas simples podem ajudar muita gente: 💧 Beber água ao acordar ajuda a estimular os movimentos naturais do intestino e repor os líquidos perdidos durante a noite. 🦵 Fazer cocô em posição de cócoras (ou elevar os pés com um banquinho) deixa o reto mais alinhado, facilitando a saída das fezes com menos esforço. Mas calma: isso sozinho não fa
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