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Ronalde Minoru
Academia Ação e Movimento - Treinamento Funcional Durma mais cedo e aproveite bem a sua noite de sono. Essa medida é indispensável para que você comece a acordar mais cedo e tenha uma dieta melhor. Aos poucos, acrescente uma rotina de exercícios físicos, seja de manhã, na hora do almoço ou à noite. Comente quais treinos você quer ver aqui neste perfil. #exerciciosfuncionais #treinofuncional #sedentarismo #treinofuncionalemcasa #vemtreinarcomigo More
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Tereza Raquel Da Silva
@Tereza Raquel da Silva JANTA COM FRUTAS? VOCÊ FARIA? 👀🥣 VALEI-ME! Hoje a vontade era de comer alguma coisa doce! 😂💚 Então resolvi preparar uma janta simples, com frutas e iogurte natural desnatado! 📝 INGREDIENTES: 🥣 1 potinho de iogurte natural desnatado Danone (160 g) 🌱 Minha mistura de chia com psyllium 🍎 1 maçã 🍌 1 banana 🍈 1 pedaço de mamão 🥄 1 colher cheia de leite em pó Molico desnatado 👩‍🍳 PREPARO: Misturei o iogurte com a chia e o psyllium e levei à geladeira por apr More
O PODER DO SABIA✅
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