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Mini Drama❤️
📑 Sinopse: Alice é acolhida pela melhor amiga de sua mãe depois que sua família vai à falência, iniciando um vínculo de 20 anos com filhos da família Santos. Os irmãos adoram ela, mas tudo muda quando Suzana, a filha da babá, entra em cena. Alice se torna o alvo dos esquemas e humilhações desta jovem , colocando-a em uma situação difícil onde os irmãos Santos começam a se distanciar e perdem o interesse nela. #cdrama #viral #foryou #dramachines Más
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rosi.bogorni
Você já tentou Pilates em pé? É uma excelente opção para quem quer manter o corpo em movimento e melhorar a postura no conforto de casa. No vídeo de hoje, vou te ensinar a fazer exercícios de Pilates de pé, ativando a coxa e os ombros, enquanto melhora o equilíbrio e a mobilidade. 1️⃣ Afaste as pernas e contraia o abdômen: Movimentos simples, como levantar e abaixar a perna, vão ativar as coxas e os músculos do quadril. 2️⃣ Adicione resistência: Se você tiver uma faixa elástica ou caneleira, po... Más
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