2
0
MichaellRodrigo34
Entenda ⤵️ segue pra fortalecer 1. Repetições acima de 8— Carga muito alta com pouca repetição sobrecarrega demais a coluna. Trabalhar em faixas mais altas te dá mais controle e menos risco. 2. Pico de contração— Sentir o músculo trabalhando muda o jogo. Quando você tem consciência muscular, o músculo certo assume o esforço e a coluna para de pagar o preço. 3. Abdominal fortalecido— Seu core sustenta sua coluna o dia inteiro. Abdômen fraco deixa a coluna desprotegida em qualquer movimento. 4. ... More
Comment
Cancel
Send
Rafaell Imobiliário
O Setor Bueno faz parte da rotina de Goiânia de um jeito muito próprio. Comércio, serviços, avenidas conhecidas e o Parque Vaca Brava ajudaram o bairro a ser reconhecido. Você já sabia dessa? Gostou da informação? Então dá dois toques na tela, salva esse vídeo para lembrar depois e manda para um amigo que também gosta das histórias de Goiânia. E siga meu perfil para conhecer mais curiosidades de Goiânia e Região Metropolitana. #RafaellImobiliário #SetorBueno #Goiânia #CuriosidadesDeGoiânia More
Canal Like
OLHA QUE DEMAIS! 🤩 Assista até o final para não perder nenhuma novidade! 🍿 #MeFezAssistir #Cinema #Filme #DicasDeFilmes #Estreias #Aestheitc # More