danilo.jeismann.personal
Essa fase nรฃo รฉ o momento de se cobrar! ร hora de escutar seu corpo! Nessa fase vocรช pode treinar sim! Mas com menos carga, sem muita cobranรงa e vocรช pode atรฉ optar por um treino mais aerรณbio para reduzir ร retenรงรฃo lรญquida que existe nesse perรญodo. Muitas mulheres relatam reduรงรฃo significativa nas cรณlicas menstruais ao treinar. Mas vai de mulher pra mulher. Algumas ficam de cama, outras tem enxaqueca forteโฆ nesses casos รฉ melhor descansar mesmo. Gostou desse conteรบdo? Entรฃo me siga para ma...
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