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Aqui tem mais 👉 @airtonmontee Cadeira flexora com o tronco inclinado à frente faz sentido? 👀 Um estudo do grupo do Maeo mostrou que a cadeira flexora gerou mais hipertrofia dos posteriores de coxa do que a mesa flexora. Uma possível explicação é que, na cadeira, o quadril fica flexionado, colocando os músculos em maior alongamento. Seguindo essa lógica, inclinar o tronco à frente aumenta ainda mais a flexão do quadril e pode gerar um estímulo adicional para a hipertrofia. Mas atenção: ainda ...
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