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@jura_bjj 🎯 3 Formas Infalíveis para Estourar a Pegada da Manga no Jiu-Jitsu 🎯 . 🔥 Está cansado de perder a pegada e acabar em situações complicadas? Confira essas três técnicas essenciais para estourar a pegada da manga e ganhar vantagem no rola! . 1️⃣ Aproveite a Alavanca: Use o movimento correto do corpo e a alavanca natural dos seus braços para quebrar a resistência do seu oponente. É simples e eficiente! 2️⃣ Estratégia do Punho: Foque na posição dos seus punhos. Uma técnica precisa que,...
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