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COMO SE LIVRAR DAQUELE CALOMBO NA NUCA? Logo apรณs o banho, pegue uma toalha e coloque-a na nuca. Encoste na parede, mantenha o corpo alinhado e leve sua cabeรงa para trรกs enquanto abre os cotovelos atรฉ o mรกximo. Esse exercรญcio fortalece a musculatura do pescoรงo que estรก enfraquecida, ajusta as escรกpulas, abre o peito e alivia a tensรฃo acumulada. A constรขncia รฉ essencial! Faรงa todos os dias logo apรณs o banho para melhores resultados. Transforme esse exercรญcio em parte do seu ritual pรณs-banho. Apr...
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