Luizamota
馃毃 Afinal, o que engorda? A verdade 茅 que nenhum alimento, sozinho, vai fazer voc锚 engordar. O que determina o ganho ou a perda de gordura 茅 o balan莽o cal贸rico ao longo do tempo. 鈿栵笍 Mas alguns alimentos facilitam muito o consumo de calorias porque t锚m alta densidade cal贸rica ou pouca capacidade de saciedade. 馃ォ Alimentos com boas fontes de prote铆na, como carnes e ovos, tendem a proporcionar mais saciedade. 馃 J谩 alimentos como pasta de amendoim s茫o nutritivos, mas bastante cal贸ricos. Ou seja
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