nataliasouzapersona
O Step Up no Smith Ă© um dos exercĂcios mais completos para glĂșteo e coxa đđ„ Ele ativa de forma especial a regiĂŁo distal do glĂșteo, responsĂĄvel por desenhar a famosa gota â o encaixe bonito entre glĂșteo e perna. Se vocĂȘ sente que precisa desenvolver melhor essa regiĂŁo ou quer treinar de forma mais direcionada, Ă© aĂ que entra a consultoria online: prescrição correta, intensidade certa e evolução de verdade. đ Salva esse post e testa no prĂłximo treino!
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