Bruno Costa Personal
Quer deixar o ombro mais cheio, mas sua elevação lateral está virando um levantamento de halter? 😂 Na tentativa de colocar mais peso, muita gente começa a fazer aquela elevação lateral em formato de “W”. Você até consegue subir uma carga maior… Mas acaba reduzindo o movimento de abdução do ombro e pode diminuir o trabalho que você queria direcionar para a porção lateral do deltoide. E é justamente essa região que ajuda a construir aquele aspecto de ombro mais largo e cheio. 💪🏾
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