pedro.lopes.fisio
Sentir aquela pontada incĂŽmoda na lateral do quadril ao deitar de lado ou caminhar nĂŁo significa que vocĂȘ deve parar de se mover! Pelo contrĂĄrio: o repouso prolongado pode enfraquecer ainda mĂĄs a musculatura estabilizadora e piorar o quadro. Descubra no vĂdeo como o movimento certo age como um verdadeiro remĂ©dio para: đ„ Aliviar a pressĂŁo na bursa e nos tendĂ”es sobrecarregados. đȘ Fortalecer os mĂșsculos do quadril (como o glĂșteo mĂ©dio) que sustentam a sua pelve. đ¶ââïž Recuperar sua autonomia...
MĂĄs
