21
2
3
Mayangdsh
Terakhir kali main hip thrust ada 1 bulan yg lalu, lebih malah.. gak usah yang berat2 dulu cukup 60kg aja 4x15reps aja jgn lupa tahan di akhir 5dtk azaa, tapi jujur gini aja pedess bett ๐Ÿ‘ #gymrat #hiptrhust #glutesworkout ุงู„ู…ุฒูŠุฏ
ุชู‚ูŠูŠู…
ุฅู„ุบุงุก
ุฅุฑุณุงู„