roseli_tejada
Seu coração acelera na academia e, antes mesmo de terminar a sĂ©rie, sua mente jĂĄ dispara: **âE se eu tiver uma crise?â** O coração bater mais rĂĄpido e a respiração aumentar fazem parte do esforço fĂsico. Mas, quando vocĂȘ passa a interpretar qualquer mudança no corpo como sinal de perigo, o treino pode virar um momento de vigilĂąncia e medo. E aĂ nasce um ciclo difĂcil: vocĂȘ sente algo â fica com medo â presta ainda mais atenção no corpo â a sensação parece aumentar â o medo cresce. O objetivo nĂŁ...
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